Приложение-привычка

На главном экране моего телефона расположено много приложений, которым я не пользуюсь. Но есть некоторые, в которые я захожу много раз на день, провожу там много времени и при этом особо ничего от них не получаю. Я давно задумывался о том, чтоб как-то избавиться от привычки тратить время в таких приложениях. Одно из таких приложений это инстаграм.

В инстаграме я скорее потребитель контента, и больше всего в моих подписках моих друзей и знакомых. Тем не менее ленту можно листать довольно долго и я на это тратил много времени за сутки. В какой-то момент я даже поставил себе ограничение в полчаса в день на просмотр ленты(внутренняя функция инстаграма). Но получалось так, что я просто нажимал "ок", закрывал приложение, а потом через некоторое время снова возвращался к нему.

Недавно я решил провести небольшой эксперимент и убрал инстаграм с главного экрана, да ещё и в папку положил, которую я открываю только по необходимости, а на место инстаграма поставил медиум.

Что в итоге я получил? Сначала мои заходы в медиум были чисто механическими, так как рука уже привыкла нажимать в одно и то же место. Зато после стал просматривать и отмечать что-то интересное для себя.


Какой вывод я из этого извлёк? Давно мне был известен факт, что если хочешь избавиться от привычки, надо ее чем-то заменить. Здесь как раз и сработал этот фактор. Я хотел заменить "убийство" времени на просмотры ленты на что-то более полезное для себя. Ну и в итоге я не чувствую, что упускаю что-то важное, даже если листаю ленту всего по пару минут в день, вместо привычных получаса.

К заметкам